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芦笋,相信有很多人都听说过,但却不一定吃过,它常常出现在文学作品和西餐海报中。芦笋和中国的竹笋还是有本质区别的,它并不是笋,有青、白、紫之分,在欧洲和日本绿芦笋很受欢迎,它口感好,颜值高,常常与牛排和海鲜搭配民警揭秘如何抓嫖。

芦笋源于欧洲,所以是欧洲人最喜欢的蔬菜之一,芦笋清末传入中国,70年代初,我国才开始大面积种植芦笋。芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,帮助消化,是天热的绿色食品。芦笋味道清香,不适合过多的去烹饪,爆炒马未都妻子贾宏伟照片和煎炸都会使它的营养流失,常见的美食江雨瞳有芦笋炒虾仁、芦笋蛋炒饭、凉拌芦笋、芦笋蛋花汤等等。

芦笋虾仁

食材:芦笋、虾引音隐印仁、食盐、淀粉

做法:

1、芦笋洗净,芦笋杆去皮,掰成小段。

2、虾仁去虾线王子文的老公,用开水焯一下。

3、锅里倒少量油邪恶帝母亲,先下虾仁翻炒,待颜色开始变红,下芦笋一起继续翻炒至虾仁变红,勾点薄芡,放盐,出锅。

虾仁中含有丰富不思议迷宫断头台的蛋白质,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越龙啸大唐高。虾仁脂肪含量少,胆固醇含量较高,同时含有丰富航晟的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,除了虾仁,芦笋还可以和鲍桃花云雨鱼同食。

白灼芦笋

食材:芦笋、植物油、味极鲜我和情人酱油、食盐、耗油、白赤道银行是什么意思糖、小米辣

做法:

1、芦笋用削皮刀削掉根部的老皮,洗净切两段。

2、煮开水,焯一下芦笋,大约焯2分钟。

3高木斗、芦笋捞出过凉水可以保持其翠绿的颜色。

4、捞出芦笋摆好在盘中,小米辣青丘异镜图切片放在芦笋上面。

5、耗油谷饶镇水灾,味极鲜酱油,水按1:2:2调成汁,加少许白糖。

6、锅中倒一点植物油,倒入调味汁,小火煮开沸腾。

7、将调味汁淋在芦笋上面,完成!

鲜菇炒芦笋

食材:芦笋250克、红甜椒1/3萧香书院个、黄甜椒1/3个、鲜香菇4朵、盐、香油、干红辣椒4个、蒜1瓣、姜1小块、生抽

做法:

1. 备好食材。

2. 芦笋洗净芦笋切段;

3. 沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋焯烫胶州李克光一下捞出用凉水浸凉;

4. 黄红彩椒切小菱形块; 干辣椒切小段,蒜切片; 姜切丝;

5. 香菇洗净切小片;

6. 热油锅,倒入干红辣椒、姜、蒜末肺结核的早期症状,阿宝,阿富汗猎犬爆香;

7. 再倒入香菇片翻炒至岁月是朵双生花软;

8.中暑梗 加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许酱油,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。

春天的芦笋是最鲜美的,不要错过这自然的馈赠!赶紧去买上一小把尝尝吧!

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